GRUPPENTHERAPIE

Gruppentherapie:

• Wirbelsäulen – und Osteoporoseturnen

Wirbelsäulenprobleme und Osteoporose sind in unsrer Zeit ein wichtiges Thema. Jeder weiß, dass Bewegung eine wichtige Voraussetzung für das körperliche Wohlbefinden ist. Dieses Training ist speziell auf Patienten abgestimmt, die bereits Therapie hatten, deren akute Beschwerden abgeklungen sind, und die Unterstützung brauchen, auch weiterhin etwas für ihren Körper zu tun.

Im Vordergrund der Übungen stehen Kraft und Stabilisation, Entspannung und Dehnung, Haltungsschulung und Koordination.

• Feldenkrais in der Gruppe (Mag. art. Monika Witzany)

In diesen Stunden werden die Teilnehmer mittels mündlicher Anweisungen durch Bewegungssequenzen geleitet. Sie werden im jeweils eigenen Tempo durchgeführt und ermöglichen das Entstehen von Bewusstheit für individuelle Bewegungsabläufe, -muster und -zusammenhänge. Die Teilnehmer erfahren eine bessere Wahrnehmung, eine Lockerung und eine bessere Koordination, die sich in den Alltag übertragen.